みんさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムLOVEFITNESS本厚木店トレーナーの松尾です。
今回はダイエットには欠かせないサプリメントの種類について解説して行きます！
ダイエット中で、どんなサプリメントを飲んだら良いのか迷っている方は是非参考にしてみてください！

 

ダイエットサプリメントの種類

 

①脂肪燃焼系サプリメント
・カフェイン
・L-カルニチン
・コエンザイムQ10

 

効果：脂肪の燃焼を促進し、エネルギーとして消費されやする

 

②糖質・脂質吸収抑制系サプリメント
・ターミナリアべリリカ没食子酸
・キトサン
・ギムネマシルベスタ
・桑の葉エキス

 

効果：食事中の糖質や脂質の吸収を抑え、体脂肪の蓄積を防ぐ

 

③代謝促進系サプリメント
・生姜エキス
・ブラックジンジャー
・酵素

 

効果：基礎代謝を向上させ、カロリー消費を促進する

 

④デトックス・排出系サプリメント
・食物繊維
・乳酸菌
・アルファルファ

 

効果：腸内環境を整え、便秘を解消し、体内の老廃物を排出する

 

※注意点
ダイエットサプリは飲むだけで痩せるものではありません。
 あくまでもダイエットをサポートするための健康補助食品という点は理解しておきましょう。

ダイエット中の方は是非参考にダイエットサプリメントを摂取し、運動・食事制限を行いましょう！